Braucht man unbedingt Eiweiß?

Guten morgen Community,

also wenn man sich mal so auf YouTube die ganzen Videos zum Thema Sport und Muskelaufbau ansieht, dann kommt es einen so vor, als ob jeder ein Eiweiß verkaufen möchte.
Braucht man den zwingend Eiweiß um erfolgreich Muskeln aufzubauen?

Ja natürlich egal ob man trainiert oder nicht!

Ich würde sagen Ja und Nein.
Eiweiß hat schon seine Daseinberechtigung, vor allem dann, wenn man halt trainiert und auch mehrmals in der Woche hart trainiert.
Ich finde Protein auch wichtig, wenn man gerade abnehmen will, hier steht einiges dazu geschrieben https://www.eiweisspulver.org/mit-proteinen-abnehmen/

Natürlich

Wenn man das richtig angehen möchte, dann braucht man auch unbedingt Eiweiß, aber man
muss halt auch unbedingt noch schauen, dass man sich sonst noch gut ernährt und der Körper immer alles hat, was der Körper braucht.
Ich nehme zusätzlich noch Ashwagandha Kapseln
Die helfen sehr dabei noch fit zu bleiben