{"id":8410,"date":"2022-01-12T11:50:04","date_gmt":"2022-01-12T10:50:04","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.thesius.de\/?p=8410"},"modified":"2022-01-13T15:20:03","modified_gmt":"2022-01-13T14:20:03","slug":"burnout-im-studium","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thesius.de\/blog\/articles\/burnout-im-studium\/","title":{"rendered":"Burnout im Studium"},"content":{"rendered":"\n

Aus „f\u00fcr etwas brennen“ kann ein „Ausgebranntsein“ werden. Was \u00e4hnlich klingt, ist grundverschieden. Das Syndrom, das auch als Managerkrankheit bezeichnet wird, trifft l\u00e4ngst nicht mehr nur Menschen mit einem hohen Stressfaktor im Job<\/a>. Immer mehr Studierende leiden unter Burnout. Ob im Bachelor- oder Masterstudium. Die, offiziell anerkannte Krankheit, beschreibt einen Zustand der mehrere Monate anhalten kann und sich durch k\u00f6rperliche, emotionale und geistige Ersch\u00f6pfung bemerkbar macht. Weitere Infos zu den Anzeichen vom Burnout im Studium, sowie Risikogruppen und Pr\u00e4ventionsma\u00dfnahmen gibt’s im Text. <\/strong> <\/p>\n\n\n\n


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Welche Anzeichen oder Symptome f\u00fcr Burnout gibt es? <\/h2>\n\n\n\n

Auf diese Frage gibt es keine pauschale Antwort. Dennoch gibt es Symptome, die sich bei vielen Menschen mit dieser Diagnose h\u00e4ufen. Dazu z\u00e4hlen:
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Das Gef\u00fchl alles zu schaffen<\/strong>
Zu Beginn strotzen Betroffene nur so voller Energie. Eigene Bed\u00fcrfnisse werden ausgeblendet oder ignoriert. Parallel dazu entwickelt sich das Gef\u00fchl, dauerhaft ersch\u00f6pft oder m\u00fcde zu sein. Eine Erholung vom Studium oder Nebenjob gelingt auch in der Freizeit kaum noch. <\/p>\n\n\n\n


Geringere Leistungsf\u00e4higkeit beim Burnout<\/strong>
Konzentrationsst\u00f6rungen, Nervosit\u00e4t, Gereiztheit und eine hohe Fehlerquote bestimmen den Studienalltag. Viele versuchen diese Probleme durch noch mehr lernen zu kompensieren. Doch das Gegenteil tritt ein: Das Studium raubt Dir noch mehr Kraft und Deine emotionale Belastbarkeitsgrenze sinkt. Die M\u00fcdigkeit wird chronisch.<\/p>\n\n\n\n

Innere Leere und ver\u00e4nderte Wesensz\u00fcge<\/strong>
Antriebslosigkeit, Minderwertigkeitsgef\u00fchle und Resignation in fast allen Lebensbereichen sind der traurige H\u00f6hepunkt des Burnout-Syndroms. Auch das Gef\u00fchlswesen und die Wesensz\u00fcge ver\u00e4ndern sich bei den Betroffenen. Die seelischen Beschwerden wirken sich langfristig auch auf den K\u00f6rper aus. Albtr\u00e4ume, h\u00e4ufige Infekte, Magen-Darmbeschwerden, starkes Herzklopfen, Kopfschmerzen oder Atemprobleme k\u00f6nnen begleitend dazu auftreten. Menschen, die an einem Burnout-Syndrom leiden, greifen h\u00e4ufiger zu Alkohol, Zigaretten oder anderen Drogen \u2013 das Risiko einer Suchterkrankung ist demnach erh\u00f6ht. <\/p>\n\n\n\n


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Burnout: Wer z\u00e4hlt zur Risikogruppe? <\/h2>\n\n\n\n

Neben den Workaholics, Manager und Managerinnen und Menschen mit \u00fcberdurchschnittlich hoher Verantwortung, z\u00e4hlen auch Studierende mit einem hohen Arbeitspensum und Doppelbelastungen zur Risikogruppe. Es sind oft die Ehrgeizigen oder die Perfektionisten, die am Burnout erkranken. Mittlerweile ist das Burnout zu einer Volkskrankheit geworden, Studierende, Berufseinsteiger oder auch Hausm\u00e4nner und -frauen k\u00f6nnen davon betroffen sein. Die Gemeinsamkeit? Der Pausen-Knopf fehlt. Auszeiten? Fehlanzeige. Es trifft oft Menschen, die hohe Anspr\u00fcche an sich selbst und andere stellen, die nach Perfektion streben, zugleich aber ein geringes Selbstwertgef\u00fchl haben. Zudem k\u00f6nnen private R\u00fcckschl\u00e4ge ein Burnout beg\u00fcnstigen. Besonders dann, wenn der R\u00fcckhalt im privaten Umfeld fehlt. <\/p>\n\n\n\n


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Ausgebrannt im Studium <\/h3>\n\n\n\n

Immer h\u00e4ufiger leiden auch Studierende unter dem Burnout-Syndrom. Mit der Umstellung auf das Bachelor\/Master-System l\u00e4sst sich der Stoff nicht mehr entzerren. Die Regelstudienzeit sitzt jedem im Nacken. Studierende, die sich im Studium gern mehr Zeit lassen, gibt es kaum noch. Der Druck endet nicht mit dem Bachelorstudium. Wer sich f\u00fcr ein Masterstudium<\/a> entscheidet, muss einen bestimmten Notenschnitt erreichen und der Konkurrenzdruck ist hoch. Auch wenn es sich bei der Regelstudienzeit um eine Empfehlung handelt, fassen viele Studierende diese eher als Muss auf und setzen sich mehrere Jahre unter Druck. Hinzu kommt der finanzielle Aspekt. Mit Nebenjobs<\/a> halten sich viele Studierende \u00fcber Wasser, um ihren Lebensalltag zu bestreiten. Unter der Last der anhaltenden Umst\u00e4nde k\u00f6nnen auch junge Menschen brechen. Ein Burnout im Studium zu bekommen, ist daher l\u00e4ngst keine Seltenheit mehr.<\/p>\n\n\n\n


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Hilfe und Behandlung bei Burnout<\/h2>\n\n\n\n

Die Beschwerden sind \u00e4u\u00dferst unterschiedlich. Einen universellen Burnout-Test gibt es nicht. Dennoch gibt es Untersuchungen und Methoden, die zur Bew\u00e4ltigung und Vorsorge eines Burnouts beitragen k\u00f6nnen. Der wichtigste Schritt: Sprich dar\u00fcber!
Universit\u00e4ten bieten Studierenden beispielsweise Sprechstunden mit geschultem Personal an. Auch au\u00dferhalb des universit\u00e4ren Rahmens ist die Unterst\u00fctzung von Fachkr\u00e4ften, z. B. Psychologen vonn\u00f6ten. Voraussetzung daf\u00fcr ist, dass Betroffene erkennen, dass sie am Limit ihrer Leistungsf\u00e4higkeit angelangt sind. Ein Gespr\u00e4ch mit dem Arzt ist der erste Schritt zur Genesung. Therapiem\u00f6glichkeiten in Form von Sport, einer Kur oder psychologischer Unterst\u00fctzung k\u00f6nnen bei der Bew\u00e4ltigung helfen.

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\n\nZus\u00e4tzlich helfen: <\/p>\n\n\n\n