{"id":779,"date":"2021-01-12T14:11:49","date_gmt":"2021-01-12T13:11:49","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.thesius.de\/blog\/?p=779"},"modified":"2021-01-13T09:35:58","modified_gmt":"2021-01-13T08:35:58","slug":"prokrastination-abschlussarbeit-procrastination","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thesius.de\/blog\/articles\/prokrastination-abschlussarbeit-procrastination\/","title":{"rendered":"Prokrastination \u2013 Bester Freund und gr\u00f6\u00dfter Feind"},"content":{"rendered":"\n

In der Uni ist sie pl\u00f6tzlich da: die ungez\u00fcgelte Freiheit, zu tun und zu lassen was man will. Zumindest vermeintlich. F\u00fcr einige kann das zur Katastrophe werden, wenn es dann hei\u00dft: Abgabe! Oder: Klausurrelevant! Dann ist n\u00e4mlich Selbstdisziplin und -management gefragt. Mit \u201cDas mache ich dann sp\u00e4ter\u201d oder \u201cAch, das hat noch Zeit\u201c ist die Disziplin schnell dahin \u2013 kommt Dir das bekannt vor? Die Aufschieberritis ist nicht nur unter Studierenden weit verbreitet. Egal, welche Berufsgruppe n\u00e4her beleuchtet wird: Ablenkungsman\u00f6ver und\u00a0die Besch\u00e4ftigung mit Dingen, die nichts mit der eigentlichen Arbeit zu tun haben, stehen hoch im Kurs.<\/strong><\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n\n\n\n

Prokrastination \u2026 h\u00e4!?<\/h2>\n\n\n\n

Prokrastinieren ist ein Talent, dass die meisten von uns haben: Wichtige, unangenehme Aufgaben und Vorhaben werden unn\u00f6tig aufgeschoben und vertagt bzw. durch vermeintlich gerade wichtigere Dinge ersetzt. Der Teufel steckt hier im Detail: Es ist ja nicht so, dass Du faul bist und \u00fcberhaupt nichts tust. Im Gegenteil! Unter Umst\u00e4nden bist Du schwer besch\u00e4ftigt. Nur eben nicht mir Deiner Hausarbeit<\/a>, sondern mit dem Lesen wichtiger Facebook-News, der Recherche nach den neuesten Serienstarts und der Analyse der letzten Urlaubsfotos\u2026 Schwupps ist der Tag um und Du hast wirklich viel geschafft \u2013 nur das, was Du schaffen wolltest, nicht. Willkommen in der Prokrastinationsfalle.<\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n\n\n\n

I\u2019m very busy doing things I don\u2019t need to do in order to avoid doing anything I\u2019m actually supposed to be doing.<\/h5>
Anonym<\/h6><\/blockquote>\n\n\n\n


<\/p>\n\n\n\n

Achtung! Gefahr!<\/h2>\n\n\n\n

Nehmen wir mal ein Beispiel, das Du bestimmt auch kennst: Der Termin f\u00fcr Deine Klausur, Haus- oder Abschlussarbeit steht. Du hast Dir schon ein passendes Thema<\/a> gesucht. (Nein!? Na, kein Problem: Dann schau doch mal bei Thesius<\/a> vorbei \ud83d\ude09 ).  Jetzt musst Du ja nur noch demn\u00e4chst<\/em> anfangen. Deine Motivation<\/a> h\u00e4lt sich in Grenzen, es ist ja noch so viel Zeit und nebenbei gibt es noch 1000 andere dringende, wichtige und unwichtige Dinge zu erledigen. Zack! Hier f\u00e4ngt das Prokrastinieren schon an.<\/p>\n\n\n\n

Die Zeit verstreicht, Unterlagen bleiben liegen, der Berg von Arbeit wird immer gr\u00f6\u00dfer\u2026 Und irgendwann ist es dann richtig viel Arbeit, das alles wieder abzuarbeiten. Ein schlechtes Gewissen wandelt sich allm\u00e4hlich in Selbstmitleid \u2013 also lieber gar nicht erst dran denken\u2026<\/p>\n\n\n\n

Prokrastinieren ist auf Dauer mehr als sch\u00e4dlich. Besonders, wenn es gelingen soll, Dinge zu erledigen und ein kompetentes und leistungsf\u00e4higes Mitglied der Gesellschaft zu bleiben. Weil:<\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n\n\n\n

1) Als Prokrastinierer verkaufst Du Dich unter Wert<\/h3>\n\n\n\n

Die Abschlussarbeit<\/a> innerhalb der letzten 72 Stunden fertig schreiben \u2013 das wird selten wirklich gut. Durch vielfaches Ausleben der Prokrastinierungsf\u00e4higkeit wirst Du leistungsschwach und kannst Dein Potenzial nicht entfalten. Das nagt an Dir und f\u00fchrt im Laufe der Zeit zu Bedauern und Selbsthass. So wird nie jemand erfahren, was wirklich in Dir steckt.<\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n\n\n\n

2) Prokrastinieren ist unangenehm<\/h3>\n\n\n\n

Es vergeht viel zu viel der kostbaren Zeit, w\u00e4hrend Du prokrastinierend in Deinem K\u00e4mmerchen hockst. Die Verlockung, alles aufzuschieben und zuerst die sch\u00f6nen Sachen zu machen, lauert \u00fcberall. Doch bedenke: Die dann folgende Auf-den-letzten-Dr\u00fccker-Panik ist l\u00e4ngst nicht f\u00fcr jedermann geeignet. Was h\u00e4ttest Du nicht alles tun k\u00f6nnen, wenn Du Dich gleich mit den wirklich wichtigen Dingen besch\u00e4ftigt h\u00e4ttest: das Leben relaxed genie\u00dfen, die wohlverdiente Freizeit auskosten, ein gutes Gef\u00fchl haben\u2026<\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n\n\n\n

3) Du erreichst vielleicht die Have-To-Dos, f\u00fcr Want-To-Dos aber bleibt keine Zeit<\/h3>\n\n\n\n

Auch, wenn Du als Prokrastinierer vielleicht mit Ach und Krach in der Lage bist, Deine Pflichten irgendwann und irgendwie zu erf\u00fcllen \u2013 die anderen zeitintensiven Dinge im Leben, die Dir wichtig sind (Hobbies, Freizeit etc.) gehen unter. Es wird Dir schlichtweg die Zeit fehlen, Dich f\u00fcr andere Dinge zu engagieren, die Deinen Erfahrungshorizont erweitern k\u00f6nnen, Dein Leben reicher machen und Dir Lebenslust bereiten. Das muss doch nicht sein.<\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n\n\n\n

Besserung in Sicht!<\/h2>\n\n\n\n

Wenn Du auch zu ewigem Aufschub neigst, solltest Du Dich mit den Ursachen daf\u00fcr auseinandersetzten. Das k\u00f6nnen z.B. sein:<\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n\n\n\n