\u00a0\u201eMeine Motivation rennt nackt mit ’nem Cocktail \u00fcber die Wiese!\u201c<\/p>\n
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Unmotiviert, dabei gibt es so viel zu tun? Unsere Tipps, wie Du aus Deinem Motivationstief wieder rauskletterst:<\/p>\n
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Klingt erstmal wie der bl\u00f6deste Tipp der Welt, hat aber seine Berechtigung. Viele Leute warten auf den einen Moment, in dem die Motivation um die Ecke biegt und zuschl\u00e4gt. Meistens vergeht bis dahin aber schon jede Menge Zeit, die man \u2013 auch unmotiviert und deswegen vielleicht etwas ineffektiver \u2013 schon h\u00e4tte nutzen k\u00f6nnen. Lass die Prokrastination<\/a> nicht zu!<\/p>\n <\/p>\n Handy klingelt, Fernseher l\u00e4uft, Laptop auf dem Scho\u00df? Kein Wunder, dass Du Dich nicht motivieren kannst, Dein Skript aufzuschlagen. Gegen diese\u00a0Informationsflut wirkt ein ausgedrucktes Skript so attraktiv wie Rosenkohl neben Steak. Setze Dich an Deinen Schreibtisch und gebe Dir selbst zwei M\u00f6glichkeiten: Nichts tun oder Lernen. Und mit \u201eNichts tun\u201c ist auch genau das gemeint. Durch die Langweile wird Dich die Muse leichter k\u00fcssen, als wenn Du Dich mit allem m\u00f6glichen ablenkst.<\/p>\n <\/p>\n Ein gutes Mittel, um Deine Motivation von den Toten auferstehen zu lassen, ist \u00fcber Deine vergangenen Erfolge nachzudenken. Denke an die Klausur oder die Hausarbeit, \u00fcber deren Ergebnis Du Dich gefreut hast. Visualisiere den Erfolg: Lass Deine Fantasie spielen und einen Rocky-m\u00e4\u00dfigen Film mit Dir in der Hauptrolle und der Pr\u00fcfung als Finalgegner ablaufen.<\/p>\n <\/p>\n Kletterpark, Impro-Theater besuchen, ganz egal: Hauptsache, Du kommst aus Deinem Alltagstrott einmal raus und gibst Deinem Gehirn neue Umgebungsreize. R\u00fccken die Klausuren n\u00e4her, kann es auch helfen, lediglich den Lernort<\/a> zu wechseln. Es kann auch helfen, Deine Lernposition zu \u00e4ndern. Unsere Freunde von Standsome erkl\u00e4ren Dir, warum es klug ist, mit einem Stehschreibtisch Abwechslung in Deine Routine <\/a>zu bringen. Mit frischem Kopf hat auch die Motivation eine Chance!<\/p>\n <\/p>\n Typ 1: Nur noch Deadlines und folgenreiche Konsequenzen wirken sich positiv auf Deine Motivation aus? Dann erh\u00f6he den Druck selbst: Erz\u00e4hle Deinen Freunden und Eltern, dass Du vorhast, in der n\u00e4chsten Klausur Bestleistung zu erbringen. Steigern kannst Du den Effekt nur noch, indem Du Kommilitonen, die Du nicht besonders magst, selbstbewusst erkl\u00e4rst, dass Du Dir absolut sicher bist, eine 1,0 zu schreiben. Das bringt zwar keine Sympathie, aber macht jede Menge Feuer unter Deinem Hintern.<\/p>\n Typ 2: Vor lauter Panik vor der Klausur l\u00e4sst Du lieber alles liegen? Dann beruhige Dich mit folgendem Mantra: \u201eViele Leute vor Dir haben diese Klausur schon geschafft. Viele Leute vor Dir haben diese Klausur schon geschafft. Viele Leute vor Dir haben diese Klausur schon geschafft …\u201c<\/p>\n <\/p>\n Kn\u00fcpfe eine gedankliche Kausalkette, die Dir selbst beweist, warum Du jetzt f\u00fcr eine Klausur lernen musst, obwohl Du eigentlich keine Lust dazu hast. Dazu stellst Du Dir eine Frage, deren Antwort Du wieder hinterfragst und so weiter. Treibst Du das Spiel ein bisschen weiter, kommst Du so vom \u201eM\u00fcssen\u201c ins \u201eWollen\u201c und bettest Deine momentane T\u00e4tigkeit in einen gr\u00f6\u00dferen, sinnhaften Kontext ein. Also die optimale Basis f\u00fcr Deine Motivation!<\/p>\n <\/p>\n Beispiel:<\/p>\n F: Warum musst Du jetzt f\u00fcr die Klausur lernen?<\/p>\n A: Weil Du sie bestehen willst.<\/p>\n F: Warum willst Du sie bestehen?<\/p>\n A: Weil Du eine gute Note haben willst.<\/p>\n F: Warum willst Du eine gute Note haben?<\/p>\n A: Damit Du einen guten Abschluss hast.<\/p>\n \u2026<\/p>\n \u2026<\/p>\n \u2026<\/p>\n A: Weil Du schon immer von dieser Jugendstilvilla getr\u00e4umt hast.\/Weil Du schon immer eine H\u00fcpfburg besitzen wolltest!<\/p>\n <\/p>\n [otw_shortcode_button href=“https:\/\/www.thesius.de\/thema-finden“ size=“large“ bgcolor=“#8aa6e6″ icon_position=“left“ shape=“radius“ color_class=“otw-red“ target=“_blank“]Finde Dein Thema[\/otw_shortcode_button]\u2002\u2002[otw_shortcode_button href=“https:\/\/www.thesius.de\/umfragen“ size=“large“ bgcolor=“#8d8ff1″ icon_position=“left“ shape=“radius“ color_class=“otw-red“ target=“_blank“]Booste Deine Umfrage[\/otw_shortcode_button]\u2002\u2002[otw_shortcode_button href=“https:\/\/www.thesius.de\/jobboerse“ size=“large“ bgcolor=“#74aece“ icon_position=“left“ shape=“radius“ color_class=“otw-red“ target=“_blank“]St\u00f6bere in den Jobs[\/otw_shortcode_button]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00a0\u201eMeine Motivation rennt nackt mit ’nem Cocktail \u00fcber die Wiese!\u201c Unmotiviert, dabei gibt es so viel zu tun? 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Keine Motivation? Langweile Dich!<\/h2>\n
3. Was waren Deine bisherigen Erfolge?<\/h2>\n
4. Mache etwas, das Du noch nie gemacht hast.<\/h2>\n
5. Je nach Typ: Mehr oder weniger Druck aus\u00fcben<\/h2>\n
6. Halte Dir vor Augen, warum Du studierst<\/h2>\n